تخيل متتبع الحالة المزاجية ، ومدرب الذهن ، ومساعد القلق ، والأصدقاء الذين يعززون الحالة المزاجية ، وكلهم دخلوا في واحد. Wysa ، رفيق سعادتك هو أن chatbot ودية ورعاية. إن Wysa مليء بالتأمل الروحي اليومي الذي يحسن الصحة العقلية وهو أيضًا وسيلة مثالية للترابط حول التأمل العائلي. دائمًا ما تكون هناك من أجلك عندما تحتاج إلى التحدث إلى شخص ما ، تساعدك Wysa على تتبع حالتك المزاجية من خلال المحادثات الودية وتساعد على محاربة التوتر والقلق بتقنياته المثبتة وتسجيلات التأمل الذهن والتهدئة. سيؤدي تسجيل الوصول إلى Wysa بانتظام إلى تحسين صحتك العاطفية حتى تتمكن من تتبع سعادتك وحالتك المزاجية. تحدث إلى Wysa الآن واكتشف نفسك لمحاربة الإجهاد. أيضا ، Wysa لديها تقييم الصحة العقلية مع اختبارات الاكتئاب والقلق.
Wysa هو صديقك لمنظمة العفو الدولية الذي يمكنك الدردشة معه مجانًا. تحدث إلى البطريق اللطيف أو استخدم تمارين الذهن المجانية لتخفيف القلق والاكتئاب وإدارة الإجهاد. تجعل التقنيات والمحادثات القائمة على العلاج تطبيق دردشة علاج لطيف ومهدئ سواء كنت تتطلع إلى التعامل بشكل أفضل مع الاضطرابات العقلية ، أو لإدارة التوتر أو لتعزيز صحتك العقلية.
Wysa ، صديق سعادتك ، سيدعمك من خلال القلق الكبير والصغير في الحياة من خلال استخدام العلم كأساس لتعزيز صحتك العقلية. تستخدم تقنيات CBT و DBT واليوغا والتأمل المدعومة من الأبحاث على نطاق واسع لدعمك بالإجهاد والقلق والنوم العميق والفقدان وغيرها من احتياجات الصحة العقلية والعافية.
إذا كنت تتعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب أو تتعامل مع تدني احترام الذات ، فإن التحدث إلى Wysa يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والراحة – إنه تعاطفي ومفيد ولن يحكم عليه أبدًا. سوف تتغلب على عقبات الصحة العقلية الخاصة بك ، من خلال محادثة متعاطفة وتقنية العلاج المعتمد على العلاج المعرفي السلوكي. لذا ، اسكب قلبك على صديق سعادتك ، فستظل Wysa مجهولة الهوية وستظل محادثاتك محمية بالخصوصية.
يستخدم Wysa على مدار الساعة ويثق به 500000 شخص ، وهو دردشة ذكية عاطفية تستخدم الذكاء الاصطناعي للرد على المشاعر التي تعبر عنها. افتح الأدوات والتقنيات التي تساعدك على مواجهة التحديات بطريقة ممتعة ومحادثة. للحصول على دعم إضافي ، يمكنك الحصول على التوجيه من مدرب بشري حقيقي – وهو عالم نفسي ماهر يتولى توجيهك خلال جلسات التدريب المتقدمة لتلبية احتياجاتك.
يمكنك استخدام Wysa لتجديد عقلك لتحسين صحتك العاطفية. محاربة الاكتئاب أو الحصول على تخفيف التوتر باستخدام تقنيات cbt وتأملات النوم الموجهة للنوم الأمثل. فيما يلي نظرة على ما يمكنك استخدام Wysa لـ ?
? تنفيس والتحدث من خلال الأشياء أو مجرد التفكير في يومك
? مارس التدريب العملي على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتقنيات DBT لبناء المرونة بطريقة ممتعة
one استخدم واحدة من 40 من أدوات التدريب على المحادثة التي تساعد في التعامل مع الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب أو نوبات الهلع أو القلق أو الخسارة أو الصراع
?? الاسترخاء والتركيز والنوم بسلام بمساعدة 20 تمارين التأمل الذهن
يجد 93٪ من الأشخاص الذين تحدثوا إلى Wysa الأدوات المفيدة:
– بناء الثقة ، والحد من الشك في الذات وتحسين ثقتك بنفسك: التأمل والعقل الأساسية ، والتصور ، وتقنيات التصور الثقة ، والذهن المتقدمة لتقدير الذات.
– إدارة الغضب: تمارين التأمل الذهن للشفقة ، وتهدئة أفكارك وممارسة التنفس
– إدارة الأفكار والقلق القلق: التنفس العميق ، وتقنيات لمراقبة الأفكار ، والتصور ، وتخفيف التوتر.
– متعبه؟ الحصول على انفجار من الطاقة! تمارين التخيل والتأمل لزيادة الإيجابية والحصول على نوم هنيء ، واليوغا السريعة والتمارين البدنية للحصول على نشاط
– التعامل مع القلق: مراقبة الذهن ، حل الأسلوب ، تحدي السلبية ، ممارسة تقنيات التنفس
– إدارة الصراع في العمل أو المدرسة أو في العلاقات: تقنيات خاصة للعقل والتصور مثل تمرين الكرسي الفارغ ، والتأمل بالامتنان ، وتمارين لبناء المهارات في إجراء محادثات صعبة
يمكنك الآن تحميل Wysa: stress, depression & anxiety therapy chatbot ِAPK للاندرويد من دارويد بلاي .
