تقدم حاسبة BMI-Caloire حساب مؤشر كتلة الجسم والسعرات الحرارية:
تساعدك حاسبة BMI-Calorie على معرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك وفئتك ، أي نقص الوزن ، عادي ، زيادة الوزن ، السمنة.
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو وزن الشخص بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار. يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا لسمنة الجسم في منظمة الصحة العالمية.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن الذي ينطبق على الرجال والنساء البالغين.
أدخل وزنك وطولك باستخدام المقاييس القياسية أو المترية.
يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم لتحديد ما إذا كنت في نطاق وزن صحي لطولك.
من المفيد مراعاة مؤشر كتلة الجسم جنبًا إلى جنب مع محيط الخصر ، حيث يساعد قياس الخصر على تقييم المخاطر عن طريق قياس كمية الدهون التي يتم حملها حول الوسط.
يقسم حساب مؤشر كتلة الجسم وزن الشخص البالغ بالكيلوجرامات حسب طوله بالمتر المربع. على سبيل المثال ، مؤشر كتلة الجسم 25 يعني 25 كجم / م 2.
يتراوح مؤشر كتلة الجسم
بالنسبة لمعظم البالغين ، يكون مؤشر كتلة الجسم المثالي في نطاق 18.5 إلى 24.9.
بالنسبة للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا ، يأخذ حساب مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار العمر والجنس وكذلك الطول والوزن.
إذا كان حساب BMI-Calorie الخاص بك هو:
تحت 18.5 – أنت في نطاق نقص الوزن
بين 18.5 و 24.9 – أنت في نطاق الوزن الصحي
بين 25 و 29.9 – أنت في نطاق الوزن الزائد
بين 30 و 39.9 – أنت في نطاق السمنة
إذا كنت ترغب في حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ، جرب حاسبة الوزن الصحي.
دقة BMI-Calorie احسب:
يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار الاختلافات الطبيعية في شكل الجسم ، مما يعطي نطاق وزن صحيًا لارتفاع معين.
بالإضافة إلى قياس مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ، قد يأخذ اختصاصيو الرعاية الصحية عوامل أخرى في الاعتبار عند تقييم ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي.
تكون العضلات أكثر كثافة من الدهون ، لذا فإن الأشخاص ذوي العضلات القوية ، مثل الملاكمين ذوي الوزن الثقيل ومدربين الوزن والرياضيين ، قد يكونون وزنًا صحيًا على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم لديهم يصنف على أنه سمنة.
يمكن أن تؤثر مجموعتك العرقية أيضًا على خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية. على سبيل المثال ، قد يكون البالغين من أصل آسيوي أكثر عرضة لمشاكل صحية عند مستويات مؤشر كتلة الجسم أقل من 25.
يجب عدم استخدام مؤشر كتلة الجسم كتدبير إذا كنتِ حاملًا. احصل على نصيحة من القابلة أو طبيبك العام إذا كنت قلقًا بشأن وزنك.
السعرات الحرارية هي وحدة طاقة. تاريخيًا ، حدد العلماء "السعرات الحرارية" على أنها تعني وحدة طاقة أو حرارة يمكن أن تأتي من مجموعة متنوعة من المصادر ، مثل الفحم أو الغاز. بالمعنى التغذوي ، فإن جميع أنواع الطعام – سواء كانت دهون أو بروتينات أو كربوهيدرات أو سكريات – هي مصادر مهمة للسعرات الحرارية التي يحتاجها الناس ليعيشوا ويعملوا.
حساب السعرات الحرارية:
1_الوزن بالكيلوجرام
2-العمر
3-Hight in Centmeters ex: 1.70cm
4- ما تحتاجه: 1- زيادة الوزن أو نقصان
5-طبيعي من نشاطك اليومي: 1-High2-center3-قليلة.
حاسبة BMI-Calorie تساعدك على صحة الجسم.
يمكنك الآن تحميل BMI-Calorie Calculator ِAPK للاندرويد من دارويد بلاي .
