خالية من الكفاح ، وصفات صحية وعملية سهلة على المحفظة. إنها بهذه البساطة ، وهي رسالة شاهدها أكثر من مليون شخص ينضمون إلى كيفن كاري عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
كن صريحًا ، هل سمعت من قبل هذه الشكاوى حول الأكل الصحي؟
– "الأكل الصحي مكلف للغاية!"
– "يستغرق وقتا طويلا! ليس لدي ساعات لأقضيها في المطبخ ".
– "الغذاء الصحي لطيف للغاية"
– "أنا دائمًا انتهى بي الأمر إلى الغش والعودة إلى العادات السيئة"
كيفن كاري ، مؤسس Fit Men Cook ، كان هناك. بعد اكتشاف صورة لنفسه على حائط أحد الأصدقاء على Facebook ، أدرك أن الوقت قد حان للتغيير.
لقد اتبع جميع النصائح الشائعة ، وتغير إلى نظام غذائي صحي وبدأ في ضرب الصالة الرياضية.
لبضعة أشهر ، كانت الأمور رائعة ، ولكن بعد فترة من الوقت وجد نفسه يشتهي الأطعمة القديمة التي كان يحاول تجنبها بشدة.
لقد وضع يديه على كل كتاب يمكن أن يجده حول التغذية وبدأ بالتجربة في المطبخ.
كانت أهدافه بسيطة:
يجب أن يكون الطعام سهل التحضير وبأسعار معقولة
ب) يجب أن يكون الطعام مفعمًا بالحيوية واللذيذ ، وليس مملًا أبدًا
C) إعداد الطعام مقدما هو المهم
د) بعد أ ، ب ، ج يساعدك على تحقيق أهداف لياقتك
يشارك Kevin رحلته مع مجتمع FitMenCook وداخل تطبيق الوصفات هذا ، حيث ستجد أفضل طريقة لإعداد 600+ من وصفاته الأكثر شعبية.
بنيت في المطبخ ، منحوتة في الصالة الرياضية
مع 600+ وصفات المدرجة ، فسوف تكون مدلل للاختيار. تحتوي على وصفات كيتو ، وصفات نباتي ، وصفات نباتية أو وجبات عالية البروتين. يمكنك أيضًا البحث حسب المكونات ، عن طريق كتابة مكون أو أكثر من المكونات الموجودة لديك بالفعل في الثلاجة.
قائمة التسوق التي تنظمها الممر
أضف أي وصفات تريدها إلى قائمة التسوق الخاصة بك وشاهدها منظمة من خلال الممر.
إرشادات فيديو خطوة بخطوة
اتبع أي وصفة بسهولة ، باستخدام إرشادات الفيديو خطوة بخطوة.
وفر وقتًا مع إعداد وجبة الطعام
وفر الوقت في المطبخ عن طريق إعداد وجبات الطعام بكميات كبيرة. ستجد الكثير من الإلهام والإرشاد داخل علامة إعداد وجبة.
تتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو
سواء كنت لاعب كمال أجسام أو خارقًا لخسارة الدهون ، ستجد كل المعلومات الغذائية التي ستحتاجها داخل تطبيق FitMenCook.
قم بتوسيع وصفة لأعلى أو لأسفل
الطبخ لأكثر من واحدة؟ قم بزيادة الوصفة بسهولة وشاهد قائمة المكونات الجديدة.
التبديل بين الكؤوس والغرامات
تغيير وحدات القياس من الوحدات الأمريكية ، إلى القياس المتري والإمبراطوري.
للقيام بجولة في التطبيق ، توجه إلى: http://fitmencook.com/app/
تطبيق FitMenCook هو تعاون بين FitMenCook و Nibble Apps.
يمكنك الآن تحميل FitMenCook – Healthy Recipes ِAPK للاندرويد من دارويد بلاي .
