مسح الصيام – الصوم المتقطع للجسم والعقل
احصل على التطبيق المجاني للصيام المتقطع الآن. اتبع خطط الصيام الشهيرة مثل 16/8 ، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع توقيت ودية والمذكرات.
اكتشف ما يمكن للصيام فعله لك.
Top أهم الميزات ⭐️
✅ مؤقت الصيام المتقطع مع برامج شعبية مثل 16/8
✅ بدون تسجيل ونسخة مجانية
✅ تحفيز مذكرات ، وضع الظلام وتصميم فريد من نوعه
⭐️ المزيد باستخدام Clear + ⭐️
✅ الوزن: فقدان الوزن باستخدام بطاقة الوزن (علامة تبويب الإنجازات)
✅ القطعة والعد التنازلي الإخطارات
achievements إنجازات النسخ الاحتياطي عبر الإنترنت
✅ تحديثات منتظمة وميزات جديدة
❤️ أفضل من أي نظام غذائي ❤️
• أشعر أنني بحالة جيدة وتولد من جديد
• فقدان الوزن بشكل طبيعي
• تقوية عقلك وتصبح أكثر وعيا
⭐️ For Body & Mind ⭐️
الصيام المتقطع هو أكثر من مجرد فقدان الوزن وأفضل من أي نظام غذائي. أنت ليس فقط تطهير الجسم ، ولكن أيضا تعزيز عقلك! بالإضافة إلى ذلك ، الصيام له تأثير إيجابي على اللياقة البدنية والشعور بالأمعاء.
? هذه هي الطريقة التي تعمل بها
بينما تقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها إلى الصفر. تعلم كيف يعمل الصيام المتقطع ، وما هي المتغيرات الموجودة وما الذي تبحث عنه.
لذلك لا ترتكب أي أخطاء ، وتجنب تأثيرات Yo-yo ولا تضطر إلى حساب السعرات الحرارية.
1. ببساطة حدد أحد البرامج ، ابدأ فورًا أو اترك التطبيق يذكرك لاحقًا.
2. تتبع النوافذ السريعة والطعام الخاص بك مع الموقت ودية وبدون جهود.
3. انظر التقدم المحرز الخاص بك والحصول على دوافع من التطبيق.
⭐️ Features⭐️
✅ الخطط : اختر من بين خطط الصيام الشائعة وتتبع تقدمك.
i رفيق : احصل على تذكيرات بفواصل الصيام وشاهد بوضوح تقدمك مع الموقت الودي.
✅ مكتبة : استكشف المكتبة وجمع معرفة قيمة للصيام.
✅ تصميم رائع : يمكن للصوم أن يبدو لطيفًا وودودًا أيضًا.
✅ لا تسجيل
✅ لا إعلانات : خالية من الإعلانات.
? المزايا ?
• انقاص وزنه : يعد الصيام الطريقة الأكثر طبيعية لفقدان الوزن وتقليل وزنك ودهون البطن.
• العافية الصحية : أشعر بصحة أفضل.
• إعادة الولادة : يطهر الصوم الجسم بشكل طبيعي (البلعمة الذاتية).
• Body & Mind : اكتشف وضوحًا جديدًا من خلال التفكير ، واكتسب الثقة بالنفس والشعور بالحيوية.
• عمليات الشيخوخة : يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة.
• اللياقة : يتم تنشيط نمو العضلات لديك.
• الحساسية؟ : الحساسية والالتهابات والتعصب يمكن أن تتحسن.
• شعور أفضل في القناة الهضمية : يمكن للصيام المتقطع أن يريح معدتك ويساعد في الشعور بالأمعاء العصبي ، وانتفاخ البطن ، والانتفاخ وآلام البطن. في أي حال ، تحدث إلى طبيبك أولاً!
? هل يمكنني أكل ما أريد؟ ?
للاسف لا! تجنب الأطعمة المصنعة. تناول الأطعمة الطازجة والصحية بشكل أفضل. تذكر دائما أن تشرب بما فيه الكفاية. شاي الأعشاب مناسب بشكل خاص للصيام المتقطع.
? البرامج ?
✔️ 14 إلى 10 (14:10) : برنامج بسيط للمبتدئين. افتقد وجبة الإفطار ، وسيذكرك Clear بإطار شباكك التالي.
✔️ 16 إلى 8 (16: 8) : هذه الطريقة الشائعة أصبحت شعبية من قبل الدكتور بيرغ أو توماس ديلاور وهي طريقة رائعة لفقدان بضعة رطل إضافية بسرعة.
✔️ 18 إلى 6 (18: 6) : أسهل قليلاً من طريقة 16/8. يبدأ جسمك في إنتاج المزيد من الكيتونات ، مجموعات البلعمة الذاتية ، كما أن عملية التمثيل الغذائي للدهون على قدم وساق.
✔️ 20 إلى 4 (20: 4) : خطة صيام متقطعة مقيدة للغاية. سوف تتحسن ثقتك بنفسك وتصبح سيد عاداتك الغذائية.
✔️ المزيد من برامج الصيام : يتم إضافة برامج جديدة بانتظام. في عداد المفقودين البرنامج المفضل لديك؟ تواصل معنا عبر whisp.internet@gmail.com وأخبرنا بذلك.
يمكنك الآن تحميل Clear – Intermittent Fasting & Fasting Tracker ِAPK للاندرويد من دارويد بلاي .
