يتيح لك تطبيق Aktivpause to Go دمج الفواصل المخططة في عملك اليومي. يمكنك أن تقرر متى وأين وإلى متى تريد أن تأخذ فترات راحة وسوف يساعد هذا التطبيق في تشكيل استراحة بطريقة صحية. يقدم مجموعة متنوعة من التمارين من برنامج Aktivpause الراسخ في KIT ، وقد تم تطويره من قبل العلماء في معهد علم الرياضة والرياضة (IfSS) من KIT. يتم توفير التدريبات حاليًا باللغة الألمانية فقط.
يتم توفير الميزات التالية من قبل التطبيق:
1. إنشاء مجموعات التمارين واختيارها: يمكن إنشاء مجموعات التمارين الفردية. هذا يجعل من الأسهل إكمال التمارين المفضلة بشكل أسرع. يمكن بعد ذلك اختيار مجموعات التمارين لأداء أثناء فترات الراحة. هناك أيضًا مجموعات تمرين محددة مسبقًا لتسهيل بدء التطبيق.
2. هناك مجموعة واسعة من التمارين: تمارين لتنشيط نظام القلب والأوعية الدموية ، وتمارين التمدد والقوة والاسترخاء.
3. تتيح لك ميزة المرشح بسهولة اختيار التمارين لمناطق محددة من الجسم والتي قد تساعدك في منع الشكاوى المحتملة.
4. مؤقت مؤقت: يمكنك اختيار العمل وكسر الفواصل الزمنية من خلال القائمة الرئيسية. بعد انتهاء وقت العمل ، سيتم تذكيرك بأخذ استراحة. ستتمكن بعد ذلك من بدء الفاصل أو تخطيه أو تأجيله.
5. دمج كسر Aktivpause في روتينك اليومي. يمكنك جدولة فترات الاستراحة لتبدأ في أوقات وأيام محددة ، لذا لا يتعين عليك التفكير في بدء الموقت يدويًا لتذكيرك بأخذ فترات راحة.
يمكنك الآن تحميل Aktivpause to Go ِAPK للاندرويد من دارويد بلاي .
